Լավագույն և օգտակար նախաճաշը ավելորդ ճարպերն այրելու համար

Ճարպերն այրելու համար ԼԱՎԱԳՈՒՅՆ ՆԱԽԱՃԱՇԸ

Նիհարելու օգտակար եղանակներ:

Նախաճաշին մարդկանց մեծամասնությունը հացահատիկ կամ բուտերբրոդներ են ուտում: Օրը բարձր ածխաջրերով կերակուրով սկսելը կբարձրացնի արյան մեջ շաքարի մակարդակը, և մինչ սկզբում էներգիա կզգաք, ամբողջ օրվա ընթացքում արյան շաքարի մակարդակի անկում կզգաք: Հետևաբար, դուք հոգնածություն կզգաք և, ի վերջո, ավելի շատ ածխաջրեր կփափագեք ՝ ձեր էներգիայի խթանումը ստանալու համար:

Ստորև բերված բաղադրատոմսերը հարուստ են սպիտակուցներով, մանրաթելերով և օգտակար նյութերով, որոնք բոլորն էլ անհրաժեշտ են ձեր օրվա լավ մեկնարկի համար: Ստուգեք դրանք:

1. Կանաչ սմուզի

Այս պարզ բաղադրատոմսը ձեր օրը սկսելու զարմանալի միջոց է, քանի որ այն ապահովում է ձեր մարմնին անհրաժեշտ բազմաթիվ սննդանյութեր և էներգիա ամբողջ օրվա ընթացքում:

Բաղադրությունը

2 մեծ բուռ սպանախ½ բաժակ սառեցված օրգանական հատապտուղներ½ բաժակ ցածր յուղայնությամբ մածունկանաչ թեյ1 ճաշի գդալ չիայի սերմ

Հրահանգներ

Պարզապես միավորեք բոլոր բաղադրիչները բլենդերի մեջ: Ավելացրեք կանաչ թեյ այն դեպքում, երբ սմուզին չափազանց խիտ է: